Çukurova Press Twitter

Bayramı geçiş dönemi olarak değerlendirin

Lagos Balık
01 Haziran 2019 17 views 0

Medline Adana Hastanesi’nden Diyetisyen Merve Sehlikoğlu, bayramda ikram edilen börek-çörek, tatlı gibi yiyeceklerin öğün gibi tüketilmesinin çok daha hızlı acıkılmasına hatta kilo alımına bile neden olduğunu söyledi.

Medline Adana Hastanesi’nden Diyetisyen Merve Sehlikoğlu, bayramda ikram edilen börek-çörek, tatlı gibi yiyeceklerin öğün gibi tüketilmesinin çok daha hızlı acıkılmasına hatta kilo alımına bile neden olduğunu söyledi.

Diyetisyen Merve Sehlikoğlu, bireylerin bayramda yanlış ve aşırı beslenme nedeniyle sağlık sorunları yaşamamaları için bu süreci bir geçiş dönemi gibi değerlendirmelerini önererek şu önerileri sıraladı:

Kahvaltıyı atlamayın

Bayramda da her zamanki gibi günün en önemli öğünü olan kahvaltının ihmal edilmemesi önemli. Ancak kahvaltıyı atlamayayım derken kızartma, sakatat, börek gibi ağır yiyeceklerden de uzak durmakta fayda var. 1 ay süren Ramazan boyunca değişen yemek düzeni nedeniyle yavaşlayan metabolizmayı tekrar canlandırmak için ağır besinler yerine yumurta, yeşil biber, salatalık, domates, peynir ve süt gibi hafif besinleri tercih etmek gerekiyor.

Lagos Balık
BENZER KONULAR
YORUM YAZ

MAGAZİN
Çukurova Press Twitter

kaçak iddaakaçak bahisgüvenilir bahis siteleriiddaa sitelerien iyi bahis siteleriillegal bahisen iyi canlı bahis sitelericasino sitelericanlı bahis siteleriensobet üyelikbonus veren siteler