Çukurova Press Twitter

Gerginleştik!

Lagos Balık
24 Temmuz 2018 8 views 0

 

Yaşantımız gittikçe zorlaştı. Hayatın getirdiği zorluk ve sıkıntılar zaman zaman hepimizi çileden çıkarıyor. Selam vermeyi, günaydın demeyi unuttuk. Karamsar olduk, gülmeyi unuttuk. Dostlarımızla, arkadaşlarımızla daha az görüşüp olduk. Paylaşımlarımız azaldı, sosyallikten uzaklaştık. Bu da bizleri daha stresli, daha gergin hale getirdi. Oysaki eve geldiğimizde bir duş alıp rahatlayarak, bir arkadaşımızı arayıp beraber kahve içip sohbet etsek ne hoş olur.

Zor anlarda panik yapmadan herşeyin yolunda gideceğini düşünsek. Bir koltuğa oturarak, derince nefes alıp, sakinleşmeye çalışsak. Sıkıntı ve sorunlarımızı başkaları ile paylaşmayı denesek. Sabahları erkenden yürüyüşe çıksak. Haftasonları balık tutmaya ve yüzmeye gitsek. İnsanlarla ilişkilerimizi sağlamlaştırsak. Olaylara olumlu bakmayı denesek veya zamana bıraksak. Kendimize ve başkalarına karşı suçlayıcı ve yargılayıcı olmasak. Hobilerimizi artırıp, evde çiçek yetiştirip onların bakımı yapsak. İşler yoğunlaştığında bir koltuğa oturup, kaslarımızı gevşetip, gözlerimizi kapatarak kendimizi güzel bir yerde düşlesek. Güzel şeyleri etrafımızla paylaşsak.

Yaşamımızda iyi giden şeyleri gözümüzün önüne getirip, sevenimizin ne kadar çok olduğunu düşünüp, en sevdiğimiz bir müziği dinlesek. Yeterli derecede uyuyarak, çevremizde bizi anlayan insanların olduğunu bilmek bile bizi rahatlatacaktır. Fiziksel aktivitelerde bulunarak kaslarımızı gevşetmeyi denesek. Yapamayacağımız şeyler için söz vermesek. İşteki konuları eve taşımasak. Bir parkta veya yeşil alanda yürüyüşe çıksak. Ara sıra güzel bir film izleyip, tiyatroya gitsek.

Sinirlenmenin ve telaşlanmasının hiçbir şeyi halletmeyeceğini düşünerek, . hiçbir şeyin sağlığımızdan daha önemli oldağını bilelim. Bizi gerginleştiren, sıkıntıya sokan halledemediğimiz konular karşısında gerektiğinde bir uzmandan veya yakınımızdan destek almayı unutmayalım.

Esen ve umut dileklerimle, hoşçakalın.

Lagos Balık
ŞEYDA TURAÇLAR
ŞEYDA TURAÇLARDiğer Yazıları
sturaclar@cukurovapress.com
BENZER KONULAR
YORUM YAZ

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

MAGAZİN
Çukurova Press Twitter

kaçak iddaakaçak bahisgüvenilir bahis siteleriiddaa sitelerien iyi bahis siteleriillegal bahisen iyi canlı bahis sitelericasino sitelericanlı bahis siteleriensobet üyelikbonus veren siteler

pornohd pornobrazzers pornogrup porno
olgun milf pornopornoporno