Çukurova Press Twitter

karaman escortkayseri escortkeçiören escorttunceli escortkahramanmaraş escort

ZAYIFLIK TAKINTISI (Bilinçsiz zayıflama)

Lagos Balık
25 Şubat 2020 3 views 0

Sürekli zayıflama çabaları ile kilonun sağlıksız verilmesi kilonun tekrar geriye kısa sürede alınmasına ve sağlığın bozulmasına sebep olur. Beden takıntısı olan, sürekli kilo aldım mı acaba ?korkusuyla ayna karşısına geçemeyen ya da kendini devamlı ayna karşısında kendini izleyen kişilerde zayıflık takıntısı vardır. Bu kişiler ne kadar kilo verseler de yine bedenlerinden hoşnut olamazlar.

Kilo vermek neden istenir?

Sağlık için mi?

Fit bir görüntüye sahip olup, başkaları tarafından sürekli beğenilip, övgüler almak için mi? bu soruları kendilerine soruyorlar mı?

Çoğunlukla dengesiz beslenmeye dayalı rejim, az yemek yiyerek organizmalarını hayati önemde mahrum bırakırlar. Rejim yaparken yağdan çok az gittiği halde, kas ve kemik yoğunluğundan bu kilo gitmektedir. Dolayısı ile ciddi osteropoz (kemik erimesi) rahatsızlığına davetiye çıkar. Her insan vücudunda yağlanma farklı bölgelerde olmaktadır. Bu yağlanmalar; Glisemik kökenli yağlar, rafine şekerler, beyaz un tüketimine bağlı yağlanma biçimidir. Aşırı beslenme tüketimine bağlı yağlar; yüksek kalorili, çok yağlı, şekerli, tuzlu ve düzensiz yenen kalorili yiyeceklerden oluşur. Sonucu obeziteye kadar gider. Stres yağları; stresli bir yaşam içinde olan kişi büyük oranda korkitoid ve adrenaline ihtiyaç duyar. Bunlar düzenli olarak, böbrek üstü bezleri tarafından salgılanır. Bu bezler pankreasın salgıladığı 2 hormonla birlikte çalışır.. Biri etkilerini az gördüğümüz insülün, öteki ise kalbin çalışmasını hızlandıran tiroid ve tiroid tarafından üretilen hormonlardır. Stres ne kadar artarsa böbrek üstü bezlerde o kadar çok hareketlenir. Böbrek üstü bezler çok çalışırken tiroid faaliyeti iyice azalır ve metabolizmayı yavaşlatır. Yavaş çalışan metabolizma daha az tüketir. Karın bölgesinde, göbekte yüzeysel yağlanmaya neden olur. Tiroid gereğinden daha az çalıştığında şişmanlar, daha çok çalıştığında ise zayıflarız.

Hormon kökenli yağlar ise, metabolizma üzerinde çok fazla etkisi vardır. Hormonel düzensizlikler aşırı kilo alınımına ve yağlanmaya neden olur. Kilo alınımı yaşa, genetiğe, yaşam biçimine bağlı olarak da kişiden kişiye farklılık göstermektedir.

Kilo almanın başlıca nedenlerinden önemli kısımlarını kısaca sizlere aktarmaya çalıştım.

Sürekli rejime başlayıp, sonrasında rejimi bırakıp hemen kilo almak psikolojiye de bozmaktadır. Ne pahasına olursa olsun kilo vermeye çalışmaktansa beslenme tarzımızı değiştirmeyi, bireysel özelliklerimize uygun yeni davranış biçimleri benimsemeye özen gösterip uzun vadede sağlıklı beslenerek, organlarımıza zarar vermeden zayıflayabiliriz. En azından verdiğiniz kilolar kalıcı olur.

Lagos Balık
Avatar
NURCAN ARSLAN KANBERDiğer Yazıları
BENZER KONULAR
YORUM YAZ

MAGAZİN
Çukurova Press Twitter
escort konyaescort mersin escort mersin